لزوم استفاده از مکمل دارویی
لزوم استفاده از مکمل دارویی اکثر افراد مسن از نوعی مکمل غذایی بدون نسخه استفاده می کنند. اما آیا این محصولات برای همه مناسب است؟ (لزوم استفاده از مکمل دارویی) مکمل های غذایی بدون نسخه تجارت بزرگی هستند. بیش از 90000 محصول سالانه حدود 30 میلیارد دلار در ایالات متحده درآمد دارند. افراد مسن نیز […]
اثرات مواد مغذی و مصرف مکمل بر ریزش مو
اثرات مصرف مکمل مو بیمارانی که با ریزش مو مراجعه می کنند باید از نظر سابقه پزشکی، تاریخچه رژیم غذایی و معاینه فیزیکی برای عوامل خطر کمبود مواد مغذی غربالگری شوند. در صورت لزوم، مطالعات آزمایشگاهی ممکن است انجام شود.برای بیمارانی که کمبودهای تغذیه ای دارند، واضح است که آن کمبودها باید اصلاح شود.(اثرات مصرف […]
مکمل های دارویی برای سالمندان
مکمل دارویی سالمندان بسیاری از افراد مسن تر به سختی از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنند؛ ممکن است دلایل زیادی برای آن وجود داشته باشد، دلایلی مانند: عدم اشتها – مشکل جویدن – درآمد ثابت – مشکل پیدا کردن غذاهای سالم. افزودن مواد غذایی به بدنی که دیگر به خوبی کار نمی کند تا از این […]
مقایسه داروهای گیاهی با شیمیایی
موادی که از گیاهان بدست می آیند معجزه گر هستند. چرا که این گیاهان خلقت خداوندگار عالم بوده و چون از دل زمین می روید ، بر بدن کسانی که روی این زمین راه می روند شفاست. ایرانیان تلاش زیادی در بهره گیری از این ودیعه الهی داشته اند و ابن سینا و زکریای رازی […]
بهترین مکمل کودکان
مکمل کودکان بدن کودکان نیز همانند بزرگسالان نیاز به ویتامین‌ها و املاح معدنی است که باید از طریق رژیم غذایی به آنها برسد، چنانچه رژیم غذایی نتواند نیازهای بدن را تامین نماید، استفاده از مکمل کودکان جهت تامین این نیاز، ضروری است. امروزه به دلیل مشغله زیاد والدین و مصرف غذاهای ناسالم، کمبود ویتامین‌ها، آهن […]
مصرف مکمل بدون ورزش
مصرف مکمل بدون ورزش اشکال داره؟ مصرف مکمل بدون ورزش نادرست است ولی مصرف طولانی مدت به همراه تمرین می تواند توده عضلانی بدن را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهند؛ کراتین در ورزش هایی که بیش از 90 ثانیه طول می کشند بی اثر است. آیا مصرف پروتئین وی. بدون انجام ورزش. ضرر دارد؟ […]
مکمل های تغذیه ورزشی
مکمل های ورزشی نشان دهنده یک صنعت چند میلیون دلاری است. بزرگسالان و ورزشکاران فعال اغلب تحت بازاریابی موثر قرار می گیرند. وعده های افزایش عملکرد در میان سایر ادعاها ، عوامل انگیزشی برای خرید تغذیه جایگزین برای دستیابی به نتایج هستند. تخمین زده می شود که در سال 2016 ، صنعت مکمل های غذایی […]
اصول استفاده از مکمل های ورزشی و دارویی
وقتي نوبت به وزن گيري عضله مي رسد اکثر افراد فکر مي کنند که مکمل ها دارویی دراين مورد نقش اساسي دارند اما اين فکر چندان درست نيست. مکمل هاي بدنسازي فقط موادي هستند که به برنامه تغذيه و تمرين که قبلا وجود داشته افزوده مي شوند تغذيه وتمرين مهمترين اجزا اصلي يک برنامه بدنسازي […]
اصول مصرف مکمل های ورزشی
انواع مکمل های ورزشی و کاربرد آنها مکمل های ورزشی معمولا توسط ورزشکاران برای افزایش عملکرد استفاده می شود. برخی بیشتر توسط ورزشکاران قدرتمند مانند کراتین، مکمل های پروتئینی و آمینو اسیدها استفاده می شوند و برخی دیگر به ورزشکاران مقاوم مانند بارگیری گلیکوژن، کافئین و بی کربنات سدیم سود می رسانند. اثربخشی مکمل های […]
نقش مکمل ها در ویروس COVID-19
آیا ویتامین D، روی و سایر مکمل ها در پیشگیری یا درمان COVID-19 تاثیر دارد؟ جذابیت درمانهای طبیعی و ایمن غیرقابل انکار است. این امر در مورد بیماریهای قدیمی مانند سرماخوردگی و بیماریهای جدید، به ویژه اگر درمان شناخته شده ای نداشته باشد، صادق است. بنابراین منطقی است که علاقه زیادی به مکمل های COVID-19 […]
تاثیر ویتامین D در پیشگیری از کرونا
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای حفظ سلامت ، رشد و استحکام استخوان ها ضروری است. این می تواند با قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست تولید شود. بیشتر غذاها به طور طبیعی حاوی ویتامین D کمی هستند. برخی از آنها با […]
اصول مصرف مولتی ویتامین ها
قرص مولتی ویتامین چیست؟ قرص های مولتی ویتامین از مقادیری ویتامین ها و مواد معدنی تشکیل شده اند. نام های دیگر این قرص ها مولتی مینرال ها، مولتیس، مولتیپلس ها یا ویتامین های ساده می باشد و می توان آن ها را به صورت قرص، کپسول، قرص های جویدنی، پودر و مایعات تهیه نمود و […]
