تاثیرات آلودگی هوا بر پوست و مو

تاثیرات آلودگی هوا بر پوست و مو

نود و دو درصد – این درصد افرادی است که در سراسر جهان در شهرهایی زندگی می کنند که با استانداردهای کیفیت هوای سازمان بهداشت جهانی مطابقت ندارند. (تاثیرات آلودگی هوا بر پوست)

آلودگی ذرات چیست؟

ذرات” یا “آلودگی ذرات” ترکیبی از ذرات جامد و قطرات مایع کوچک ساخته شده از مواد شیمیایی مختلف هسنند که افراد می‌توانند آن‌ها را استنشاق کنند ، برخی از این ذرات خطر جدی برای سلامتی دارند . بدن، که از پوست  و مو شروع می‌شود، بیشتر تحت تهاجم آلودگی و عناصر سمی موجود در محیط قرار می‌گیرد عواقب آن می تواند از تحریک و پیری زودرس تا آسیب اندام ها و در بدترین حالت سرطان متغیر باشد.

دکتر باربارا استورم، پزشک آلمانی می‌گوید

پوست یک خط دفاعی مهم در تلاش برای کاهش اثرات آلودگی بر بدن است، زیرا ما فقط سموم محیطی را نمی‌خوریم و تنفس نمی‌کنیم بلکه  آنها را از طریق پوست خود نیز جذب می کنیم. ده‌ها مطالعه نشان می‌دهد که آلاینده‌های موجود در هوا روی پوست انسان می‌توانند به سرطان پوست، پیری پوست، درماتیت آتوپیک، تغییر رنگ پوست، اگزما، پسوریازیس و آکنه کمک کنند و می‌توانند از طریق پوست به بدن جذب شوند و باعث طیف وسیعی از بیماری‌ها شوند.

چون آلودگی در واقع ترکیبی از اجزای بسیار بسیار زیاد است تشخیص اینکه دقیقا کدام یک از عناصر مسئول تغییرات پوستی هستند کمی دشوار است.

در آزمایشگاه، این امکان وجود دارد که سلول‌های پوست کشت‌ شده انسان را یکی یکی در معرض برخی آلاینده‌ها قرار دهیم. چند نمونه از آلاینده های خاص آزمایش شده عبارتند از بنزو-آ-پیرن، گرد و غبار شهری، گرد و غبار بسیار ریز، و اگزوز دیزل.

نکته حایز اهمیت این است که  تهدید واقعی اغلب از خود این ذرات ناشی نمی شود. از مواد شیمیایی می آید که راهی برای اتصال به آنها پیدا می کنند. گرد و غبار شهری حاوی ترکیبی از 224 ماده شیمیایی سمی است – از هیدروکربن های پلی آروماتیک گرفته تا آفت کش ها و فلزات سنگین.

دود سیگار یکی دیگر از آلاینده های اصلی است که نشان داده شده است که از بیش از 6000 ماده شیمیایی تشکیل شده است.

 تاثیرات آلودگی هوا بر پوست

ارتباط واضحی بین افزایش آلودگی هوا و افزایش تعداد افرادی که از مشکلات پوستی مانند آکنه، کهیر و اگزما رنج می برند وجود دارد. واضح است که آلودگی هوا نه تنها از نظر زیبایی  پوست را تحت تأثیر قرار می دهد، بلکه تهدیدی واقعی برای سلامت پوست است.

افرادی که در مناطق بسیار آلوده زندگی می‌کنند، علیرغم انتخاب بهتر شیوه زندگی (مانند روتین‌های پاک‌سازی، مصرف آب و استفاده بیشتر از محصولات مراقبت از پوست) نسبت به افرادی که در حومه‌های پاک‌تر زندگی می‌کنند، آب‌رسانی پوست بدتری دارند. علاوه بر این، عملکرد سد پوستی به خطر افتاده در ساکنان شهری بیشتر یافت شد.

از پوست خود محافظت کنید

تهدید آلودگی واقعی است و به این زودی ها بهتر نمی شود. اما …

خبر خوب این است که راه هایی برای محافظت در برابر آسیب و ترمیم حداقل برخی از آسیب های وارد شده وجود دارد.

پوست و سلامت کلی را می توان با یک رژیم غذایی با آنتی اکسیدان بالا، مکمل های انتخابی، پوست تمیز شده مناسب و استفاده از محصولاتی با مواد تشکیل دهنده که به طور خاص در برابر رایج ترین سموم در آلودگی آزمایش شده اند محافظت کرد. زیرا آزمایش‌های آزمایشگاهی نه تنها می‌توانند نحوه واکنش سلول‌ها به آلاینده‌های مختلف را اندازه‌گیری کنند، بلکه می‌توانند از آن‌ها در برابر اثرات منفی ناشی از آن محافظت کنند. از آنجا می توان محصولاتی را برای محافظت در برابر آسیب و ترمیم آسیب وارده تولید کرد و توسعه داد.

7 راه برای محافظت از در برابر تاثیرات آلودگی هوا بر پوست

• هیدراته کنید:

مقدار زیادی آب بنوشید، می توانید در خانه با برگ های آملا یا تولسی آب سم زدایی درست کنید که به دفع سموم کمک می کند و آنتی اکسیدان های ضروری را به شما می دهد.

• از پوست محافظت کنید:

از کرم ضد آفتاب استفاده کنید یا از یک رژیم مراقبت از پوست (سرم یا مرطوب کننده روزانه) استفاده کنید تا لایه‌های محافظتی در قسمت بالایی ایجاد کنید زیرا از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند و همچنین ذرات دود را به دام می‌اندازد و از نفوذ این مواد شیمیایی مضر به عمق پوست جلوگیری می‌کند. صورت را با آب سرد بشویید، از یک شوینده صورت غیر لایه بردار برای پاک کردن کثیفی از صورت استفاده کنید.

• روزانه اسکراب کنید:

اگر هر روز فقط 10 ثانیه اسکراب کنید، به بهبودی پوست شما کمک می کند و از اثرات بد آلودگی التیام می یابد. برای تهیه اسکراب در منزل، مقداری گردو بردارید و آنها را به صورت خمیر درشت خرد کنید. مقداری شکر و چند قطره روغن زیتون را با هم مخلوط کنید و فقط به مدت 10 ثانیه صورت خود را به آرامی ماساژ دهید. همچنین می توانید اسکراب خانگی را با شکر، عسل و لیمو درست کنید و از آن دو بار در هفته استفاده کنید. آلودگی لایه ای از مواد شیمیایی ایجاد می کند که منجر به التهاب می شود. بنابراین پاکسازی صبح و شب یکی از ضروریات مراقبت از پوست است. در صورت نیاز، مخصوصاً در شب، پاکسازی، دوبار پاکسازی یا حتی پاکسازی سه گانه را انجام دهید تا بقایای آلودگی از روی پوست پاک شود.

• از پک های صورت استفاده کنید:

همچنین می توانید یک برش از پاپایای سبز خام را بردارید و به مدت 20 ثانیه روی پوست خود بمالید. آنزیم های طبیعی موجود در پاپایا به از بین بردن سیاهی صورت شما کمک می کند. پک صورت شکلاتی یک راه عالی برای مقابله با اثرات مضر آلودگی است. سرشار از آنتی اکسیدان ها، رادیکال های آزاد را دفع می کند، پوست را سم زدایی می کند و تغذیه عمیق و درخشندگی سالمی را فراهم می کند.

• آن را حمام کنید:

همچنین می توانید هفته ای یکبار پس از ماساژ پوست خود با روغن بادام یا نارگیل از بخار آب استفاده کنید. برای کمی جوانسازی، چند قطره روغن اسطوخودوس یا پرتقال را به آب بخار داغ خود اضافه کنید. قبل از حمام کردن، یک ماساژ با روغن نارگیل گرم انجام دهید و سپس با یک دوش آب گرم خود را درمان کنید.

• خوب پاک کن:

ماست را با یک قاشق غذاخوری آبلیمو و عسل مخلوط کنید. برای پاکسازی عمیق و رفع آسیب های ناشی از آلاینده ها، با حرکات دایره ای روی ناحیه صورت بمالید. با قرار دادن پدهای پنبه ای در شیر و گلاب، ماسکی را در خانه تهیه کنید و بگذارید خیس بخورد و سپس در زیپ قفل قرار دهید و در یخچال بگذارید. آن را روی صورت تمیز قرار دهید و بعد از 20-30 دقیقه بردارید. همچنین می‌توانید تکه‌های یخ را با چای سبز یا گلاب منجمد کنید، آب خیار را به آن اضافه کنید و آن را در صورت بغلتانید تا به آرامش و طراوت صورت از آلودگی کمک کند.

• پوست خود را مرطوب کنید:

همانطور که قبلاً گفتیم، آلودگی پوست تیره و کدر را پشت سر می گذارد. از این رو، استفاده از مرطوب کننده ها برای تغذیه پوست توصیه می شود. از خمیر کره کاکائو دو بار در هفته برای تغذیه عمیق پوست استفاده کنید. روغن زیتون همچنین دارای محتوای بالایی از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که به بازسازی سلولی کمک می کند و به کاهش ظاهر آسیب ها کمک می کند.

تاثیرات آلودگی هوا و ریزش مو

تحقیقات جدید آلودگی را به عنوان یک محرک بالقوه برای ریزش مو بررسی کرده است چرا که پروتئین‌هایی  که باعث  رشد مو و حفظ مو میشوند را کاهش می‌دهند. این پروتئین ها سیکلین D1، سیکلین E و CDK2 هستند.

تاثیرات آلودگی هوا بر پوست می تواند به روش های مختلفی روی موهای شما تأثیر بگذارد .

قرار گرفتن در معرض ذرات معلق، آلاینده‌های معمول هوا، تخریب ساختاری الیاف مو را تسریع می‌کند.

آلودگی هوا باعث کاهش سطح پروتئین موجود در سلول های فولیکول مو به نام کراتین می شود. کراتین برای رشد طبیعی مو، بازسازی مو و سلامت کلی مو ضروری است. این مطالعه همچنین نشان داد که آلودگی هوا باعث آسیب به کوتیکول مو می شود و سطوح بالاتر آلودگی باعث تسریع تخریب تارهای مو می شود.

به عبارت دیگر

وقتی سلول‌های فولیکول مو در معرض آلاینده‌های معمولی هوا، مانند گرد و غبار عمومی و محصولات جانبی سوخت‌های فسیلی قرار می‌گیرند، توانایی آنها برای رشد موهای جدید با مشکل مواجه می‌شود. علاوه بر این، هر چه میزان آلاینده های هوا بیشتر باشد، ریزش مو بیشتر می شود .

همچنین نشان داده شده است که

آلودگی هوا باعث کدر شدن رنگ موهای شما می شود. همانطور که استرس اکسیداتیو رنگ پوست ما را کدر می کند، استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا نیز تأثیر مشابهی روی موهای شما دارد. مطالعات نشان داده‌اند که آسیب رادیکال‌های آزاد ناشی از استرس اکسیداتیو می‌تواند باعث از بین رفتن رنگ، سفیدی و حتی ریزش مو شود. در حالی که سفیدی معمولا بخشی از روند پیری است، سطوح استرس اکسیداتیو که فولیکول مو در معرض آن قرار می گیرد مستقیماً با میزان رنگ از دست رفته مو مرتبط است.

آلودگی هوا از ذرات و قطرات ریز تشکیل شده است که به نام ذرات معلق شناخته می شوند. با گذشت زمان، این ذرات کوچک می توانند روی مو و پوست سر جمع شوند. اگر به طور کامل برداشته نشود، این تجمع می تواند به طور قابل توجهی به فولیکول های مو آسیب برساند و منجر به شوره سر، تحریک و در نهایت ریزش مو شود. آلودگی هوا می تواند بر ظاهر موهای شما تأثیر منفی بگذارد و بر سلامت پوست سر و فولیکول های مو تأثیر بگذارد.

استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا به پیری زودرس مو کمک می کند، مشابه تاثیری که بر پوست شما می گذارد. پیری زودرس موهای شما چیزی فراتر از خاکستری شدن است که بخشی طبیعی از روند طبیعی پیری است. پیری زودرس موهای شما همچنین شامل کاهش کلی تولید مو به دلیل پیری فولیکول های مو می شود. با افزایش سن فولیکول‌های مو، رشته‌های مو نازک‌تر و ضعیف‌تری تولید می‌کنند که منجر به نازک شدن قابل مشاهده می‌شود. قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد که به روند پیری مو کمک می کند و سرعت آن را افزایش می دهد.

نکات مراقبت از مو برای جلوگیری از تاثیرات آلودگی هوا بر پوست و مو

موهای خود را بپوشانید:

همیشه موهای خود را با کمک روسری یا کلاه بپوشانید تا موهای خود را از تماس مستقیم با آلاینده های هوا و گرد و غبار محافظت کنید. موهای خود را محکم نگه دارید یا با بند موی خود را به عقب ببندید.

موهای خود را روزانه بشویید:

بدانید که آلاینده ها در قسمت بیرونی مو (کوتیکول) قرار می گیرند و بنابراین به راحتی می توان آنها را شست. همچنین شستن روزانه موها می تواند پوست سر را از خارش و شوره دور نگه دارد. موهای خود را با شامپوهای ملایم و بدون سولفات بشویید اگر نیاز به شستشوی روزانه موها دارید، شامپو را روی پوست سر متمرکز کنید. بشویید و مطمئن شوید که از قد میانی تا انتهایی با نرم کننده آبرسانی کنید.

استفاده از ابزارهای مکانیکی را متوقف کنید:

موهایی که در معرض آلودگی زیاد قرار دارند، مستعد آسیب، شکنندگی و شکنندگی انتهایی هستند. بنابراین، استفاده از ابزارهای مکانیکی مانند صاف کننده، انبر فر یا سشوار می تواند آسیب مو را افزایش دهد. در حالی که موهای شما در حال حاضر تحت تاثیر آلاینده های محیطی قرار گرفته اند، حداقل کاری که می توانید در جلوگیری از آسیب آن کمک کنید، اجتناب از آن است .

حالت عمیق / آبگرم معمولی:

حالت دهنده عمیق یا درمان منظم آبگرم یک بار در هفته توصیه می شود زیرا به ترمیم آسیب و آبرسانی مجدد به مو کمک می کند. حالت دهنده عمیق موهای شما، هیدراتاسیون و رطوبتی را که در اثر آلودگی خیس شده است، باز می گرداند. درمان های منظم آبگرم به حفظ رطوبت از دست رفته و روغن طبیعی پوست سر کمک می کند. این مهم است که قفل های خود را با تهویه و اسپاهای بالا در زمان آلودگی تغذیه کنید.

سرم مو:

هر روز از سرم مو استفاده کنید زیرا از سطح و کوتیکول مو محافظت می کند. استفاده از سرم مو روی موهای مرطوب ایده آل است. 1-2 قطره سرم را روی موهای متوسط ​​استفاده کنید. سرم را بین کف دست خود به خوبی بمالید و سپس به طور مساوی روی کمر و قسمت هایی از چانه بزنید. مواظب باشید زیاد سرم نزنید، ممکن است موهایتان را چرب و چرب کند.

کمی تلاش و مراقبت بیشتر به شما کمک می کند نه تنها از موهای خود در برابر آلودگی محافظت کنید، بلکه آنها را سالم و درخشان نگه دارید.