آوودین

قرص ول وومن چیست؟

قرص ول وومن همانطور که از نام آن مشخص است یک مکمل تقویتی بانوان می باشد که دارای ترکیب تقریبا کاملی از ریز مغذی ها و ترکیبات گیاهی موثر جهت تامین نیاز روزانه بانوان می باشد.

ترکیبات قرص ول وومن

با توجه به این سوال متداول که “قرص ول وومن چه ویتامین هایی دارد” در ادامه به ترکیبات موجود در کپسول wellwoman و تاثیرات آن ها بر سلامت بدن می پردازیم.

قرص ول وومن حاوی ویتامین E، ویتامین D، ویتامین K، ویتامین C، ویتامین های گروه B، آهن، منیزیم، روی، مس، سلنیم، کروم، منگنز، پابا، بیوفلاوونوئیدهای مرکبات، ترکیبات گیاهی مانند گل مغربی و گل ستاره ای می باشد.

قرص ول وومن برای چیست؟

استفاده از ول وومن فواید متعددی برای بانوان دارد، در ادامه به برخی  از مهم ترین کاربردهای این مکمل، اشاره می کنیم.

از آنجا که شیوع کمبود ویتامین D در بانوان زیاد است، ول وومن با داشتن ویتامین D می تواند در کمک به تامین بخشی از ویتامین D روزانه و پیشگیری از عوارض ناشی از کمبود آن موثر باشد.

ویتامین E موجود در قرص wellwoman با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند با خنثی کردن رادیکال های آزاد در فاز محلول در چربی، از لیپید های موجود در غشای سلول و سایر چربی ها محافظت کند. مطالعات نشان می دهند این ویتامین با محافظت از لیپوپروتئین های خون، در پیشگیری از ابتلا به از بیماری های قلبی نیز نقش دارد.

از دیگر ویتامین های محلول در چربی موجود در قرص ول وومن، ویتامین K می باشد که در انعقاد خون و سلامت استخوان نقش دارد.

ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب است. این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی، سنتز کلاژن، سنتز کارنیتین، نوروترانسمیتر های سیستم عصبی (سروتونین، نوراپی نفرین) و سنتز هورمون ها نقش دارد. توجه داشته باشید که در افراد سیگاری نیاز به ویتامین C افزایش می یابد.

مکمل wellwoman حاوی مجموعه ای از ویتامین های گروه B می باشد که علاوه بر نقش آنها در متابولیسم درشت مغذی ها (کربوهیدرات، پروتئین و چربی)، در کمک به تامین انرژی روزانه و حفظ سلامت عمومی بدن نیز موثر می باشند.

از مهم ترین ویتامین های گروه B موجود در قرص ول ومن می توان به بیوتین یا ویتامین B7 اشاره نمود. در صورت استفاده از دوز پیشنهادی شرکت سازنده، 50 میکروگرم بیوتین دریافت می گردد که نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن دارد و کمبود آن باعث ریزش مو، راش های پوستی و اختلالات عصبی می شود.

علاوه بر ویتامین ها، مینرال ها یکی دیگر از اجزای سازنده این محصول می باشند. منیزیم به عنوان یکی از عناصر بکار رفته در کپسول ول وومن، دارای نقش های متعددی در بدن از جمله حفظ سلامت استخوان، متابولیسم انرژی، متابولیسم گلوکز، سنتز پروتئین، چربی و اسید نوکلئیک می باشد.

مولتی ویتامین ول وومن هم چنین حاوی روی می باشد. روی یکی از عناصر ضروری است که در عملکرد برخی آنزیم ها، متالوپروتئین ها، انتقال ویتامین A ، بیان ژن، سیستم ایمنی، رشد و سلامت غدد جنسی و تولید مثل موثر است. کمبود روی باعث کوتاهی قد، مشکلات غدد جنسی و تضعیف عملکرد سیستم ایمنی می شود.

منگنز در عملکرد آنزیم های موثر در متابولیسم کربوهیدرات، لیپید و آمینواسید و همچنین در محافظت از اعصاب نیز موثر است.

بر اساس نتایج برخی مطالعات، سلنیوم موجود در مولتی ویتامین ول وومن با داشتن نقش آنتی اکسیدانی، از پوست در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند هم چنین به واسطه داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهش رادیکال های آزاد، سیستم ایمنی را تقویت کرده و ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

ریز مغذی دیگر موجود در این مکمل، کروم می باشد که مهمترین عملکرد آن در بدن بهبود تحمل گلوکز و افزایش حساسیت به انسولین است. هم چنین نتایج برخی مطالعات نشان داده اند، استفاده از مکمل های حاوی کروم ممکن است در بهبود علائم تنبلی تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک (PCOS) موثر باشد.

هم چنین ول ومن حاوی عنصر جزئی مس می باشد که در متابولیسم انرژی (زنجیره انتقال الکترون)، جذب، انتقال و عملکرد آهن، سنتز کلاژن، تشکیل استخوان و تشکیل ملانین (رنگدانه پوست)، غیر فعال کردن مونو آمین ها (هیستامین، نوراپی نفرین و …) و عملکرد آنزیم های آنتی اکسیدانی نقش دارد.

مکمل ول وومن حاوی بیوفلاونوئیدهای مرکبات و بتاکاروتن نیز می باشد. بیوفلاونوئیدها گروه بزرگی از فیتوکمیکال ها هستند. این ترکیبات به مقدار فراوانی در میوه ها (به ویژه مرکبات)، سبزیجات و ترکیبات گیاهی وجود دارند. نتایج مطالعات نشان داده اند که بیوفلاونوئیدها در حفظ سلامت قلب و عروق، سم زدایی کبد، جلوگیری از سرطان، دیابت، بیماری های تنفسی و التهاب نقش دارند.

بتاکاروتن رنگدانه ای است که در میوه ها و سبزیجات با رنگ زرد مانند هویج، کدو و … وجود دارد. بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان قوی و پیش ساز ویتامین A است و در سلامت سیستم بینایی، پوست و محافظت از سیستم عصبی موثر است.

وجود آهن و ترکیباتی مانند روغن گل مغربی و روغن گل ستاره ای در قرص wellwoman این مکمل را به بهترین مولتی ویتامین برای بانوان بدل کرده است.

از آنجا که بانوان به علت از دست دهی مقدار قابل توجهی آهن در طی قاعدگی و دریافت ناکافی آهن از طریق رژیم غذایی مستعد کمبود آهن هستند، بنابراین آهن یک ریز مغذی ویژه در بانوان می باشد. نیاز به آهن در خانم ها روزانه 18 میلی گرم می باشد. این محصول به ازای هر دو قرص حاوی 14 میلی گرم آهن است که تقریبا  78 درصد نیاز روزانه به آهن در خانم ها را برطرف می کند.
ویتامین wellwoman به ازای هر دو قرص حاوی 100 میلی گرم روغن گل ستاره ای است. روغن گل ستاره ای به عنوان یک منبع GLA (گاما لینولنیک اسید)، یکی از قوی ترین فاکتور های ضد التهابی است. این روغن می تواند برای موارد زیر مفید باشد:

• سلامت پوست
• مقابله با استرس
•  کاهش علائم PMS
•  کاهش خستگی و سندروم خستگی مزمن
• کاهش علائم یائسگی
• درد ناشی از آرتریت
•  جلوگیری از تحلیل استخوان و استئوپروز

مکمل wellwoman هم چنین حاوی 100 میلی گرم روغن گل مغربی به ازای هر دو قرص است. روغن گل مغربی یکی از منابع غنی اسید چرب ضروری امگا-6 است. از مهمترین اثرات این ترکیب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش علائم PMS
• بهبود مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس
• بهبود باروری
• کاهش التهاب و علائم آرتریت

تاثیر ول وومن بر قاعدگی

بر اساس مطالعات انجام شده مکمل های حاوی برخی ریزمغذی ها از جمله ویتامین B، ویتامین D، کلسیم و منیزیم برای سنتز انتقال دهنده های عصبی و تعادل هورمونی ضروری هستند، که هر دو به طور بالقوه در پاتوژنز زمینه ای سندروم پیش از قاعدگی (PMS) نقش دارند.
همچنین روغن گل مغربی به عنوان منبع اسیدهای چرب ضروری امگا-6 و روغن گل ستاره ای به عنوان یکی از غنی ترین منابع GLA (گاما لینولنیک اسید) موجود در مولتی ویتامین wellwoman در کمک به بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی مانند درد پستان، تورم، افسردگی، تحریک پذیری و سر درد موثر می باشد.

همچنین روغن گل مغربی به عنوان منبع اسیدهای چرب ضروری امگا-6 و روغن گل ستاره ای به عنوان یکی از غنی ترین منابع GLA (گاما لینولنیک اسید) موجود در مولتی ویتامین wellwoman در کمک به بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی مانند درد پستان، تورم، افسردگی، تحریک پذیری و سر درد موثر می باشد.

ول وومن برای ریزش مو

در صورتی که ریزش مو ناشی از کمبود ریزمغذی ها باشد، ویتامین wellwoman با داشتن ترکیب کاملی از ریز مغذی های موثر در حفظ سلامت مو، می تواند در کمک به کاهش ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین ها و مینرال ها موثر باشد.

قرص ول وومن برای تنبلی تخمدان

بر اساس نتایج مطالعات، برخی مواد معدنی مانند منیزیم، روی، سلنیوم و کروم می توانند با اثرات استرس اکسیداتیو و التهابی مرتبط با تنبلی تخمدان (PCOS) مقابله کنند. بر همین اساس، استفاده از کپسول ول ومن علاوه بر کمک به حفظ سلامت عمومی، می تواند در بانوان مبتلا به  PCOS استفاده شود.

قرص ول وومن برای چاقی صورت

مکمل ول ومن با تامین ویتامین ها و مینرال ها در افرادی که دچار کمبود ریزمغذی ها هستند می تواند منجر به افزایش اشتها شود، در صورتی که این افزایش اشتها با افزایش دریافت کالری نیز همراه شود، می تواند منجر به افزایش وزن به صورت کلی و نه در ناحیه خاص (صورت) شود.

قرص ول وومن باعث جوش می شود؟

اگر چه ریز مغذی ها و اجزای سازنده قرص well woman در دوز ایمن می باشند، با این حال در برخی موارد نادر، بعضی افراد ممکن است پس از مصرف مولتی ویتامین ها، دچار واکنش های آلرژیک شوند. چنانچه بعد از مصرف مولتی ویتامین متوجه کهیر، جوش صورت، مشکل در تنفس یا تورم صورت، زبان، لب ها یا گلو شدید، مصرف مکمل را قطع نموده و با پزشک مشورت نمایید.

حساسیت به قرص ول وومن

همانطور که قبلا ذکر شد مصرف ول وومن اورجینال در دوز ذکر شده ایمن است، در برخی موارد نادر ممکن است افراد به ترکیبات و اجزای سازنده مکمل واکنش داده که در این صورت توصیه می شود مصرف مکمل را قطع کنید و با پزشک مشورت نمایید.

خوردن قرص ول وومن در دوران قاعدگی

نتایج برخی مطالعات نشان داده اند مصرف مکمل های حاوی برخی ریز مغذی ها مانند منیزیم، آهن، روی، ویتامین C، ویتامینD و ویتامین های گروه B می توانند در کمک به پیشگیری از گرفتگی عضلات و حفظ سطح انرژی در دوران قاعدگی موثر باشند.

قرص ول وومن برای آقایان

اگر چه مصرف وول وومن در آقایان مشکلی به همراه نخواهد داشت، با این دوز برخی ریز مغذی های موجود در آن متناسب با نیاز روزانه بانوان می باشد.

بنابراین توصیه می شود آقایان از مکمل ول من اورجینال که حاوی ویتامین ها، مینرال ها و ترکیبات اختصاصی در دوز مورد نیاز آقایان می باشد و اشتباها به عنوان ول وومن مردانه نیز شناخته می شود، استفاده نمایند.

آیا قرص ول وومن عوارض دارد؟

مصرف طولانی مدت well woman در دوز پیشنهادی شرکت سازنده (روزانه 2 عدد) در افراد بزرگسال سالم ایمن می باشد، با این حال در صورت تمایل به افزایش دوز مصرفی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایید.

مصرف ول وومن در بارداری

از آنجا که دوران بارداری و شیردهی از جمله دوران های حساس می باشد، بنابراین جهت مصرف ول وومن در بارداری و هم چنین خوردن قرص ول وومن در شیردهی حتما با پزشک مشورت نمایید.