با این حال رعایت یک رژیم غذایی بسیار غنی کار سختی ست و پزشکان به زنان باردار توصیه می‌کنند

تا در کنار داشتن تغذیه سالم،  مولتی ویتامین مینرال بارداری را نیز استفاده کنند.

قرص پرگنالایف با تامین مقادیر کافی از انواع متنوعی از ریزمغذی‌های لازم برای مادر باردار و جنین از با کیفیت ترین مکمل‌های بارداری موجود در بازار است که تحت برند شرکت گلدن لایف استرالیا و توسط شرکت درمان یاب دارو در قالب قوطی حاوی سی عدد قرص تولید و بسته بندی می‌شود.

ترکیبات تشکیل دهنده مولتی ویتامین پرگنالایف

– ویتامین ب۱

تیامین یا همان ویتامین ب۱، در دوران بارداری ضروری است چرا که از رشد مغز کودک پشتیبانی می کند و مادر باردار و کودک را قادر می سازد تا کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل کنند.

این ویتامین همچنین یکی از ویتامین‌های ضروری برای رشد و نمو و عملکرد بهتر سلول‌هاست.

– ویتامین ب۲

ریبوفلاوین یا ویتامین ب۲ از ویتامین‌هایی با اهمیت بالاست که به بدن مادر باردار در تولید انرژی کمک می کند.

در دوران بارداری از بهبود رشد، بینایی و تکامل و سلامت پوست جنین حمایت می کند.

ریبوفلاوین همچنین برای رشد استخوان، ماهیچه و عصب جنین ضروری است.

– ویتامین ب۳

نتایج برخی مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که کمبود ویتامین ب۳ (نیاسینامید) می‌تواند زمینه ساز بروز برخی نقایص مادرزادی در جنین و یا سقط جنین باشد.

نیاسین به تولید انرژی کمک کرده و پوست، مو و سیستم عصبی را سالم نگه می‌دارد.

– ویتامین ب۵

مصرف مقادیر کافی از ویتامین ب۵ در دوران بارداری می‌تواند از بروز گرفتگی‌های عضلانی در مادران باردار جلوگیری کند.

این ویتامین همچنین در متابولیسم چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها موثر است و به ترشح هورمون های کاهش دهنده استرس در مادران باردار کمک می کند.

– ویتامین ب۶

ویتامین ب۶ به بدن مادر کمک می کند تا پروتئین و کربوهیدرات ها را متابولیزه کند و گلبول های قرمز جدید، آنتی بادی ها و انتقال دهنده های عصبی را تشکیل دهد.

برخی از مطالعات نشان می دهند که ویتامین ب۶  اضافی می‌تواند تهوع و استفراغ (تهوع صبحگاهی) را برای برخی از زنان در دوران بارداری تسکین دهد.

همچنین این ویتامین می‌تواند در پیشگیری از پره اکلامپسی نیز نقش داشته باشد.

– ویتامین ب۷

ویتامین ب۷ یا بیوتین برای رشد جنین در دوران بارداری ضروری است و  از ریزش مو، شکنندگی ناخن ها و بثورات پوستی جلوگیری می کند.

احتمال خطر ابتلا به کمبود بیوتین در دوران بارداری زیاد است بنابراین مادران باردار باید مقادیر کافی از این ویتامین را از طریق رژیم غذایی و یا مصرف مکمل‌های حاوی آن مانند قرص پرگنالایف تامین کنند.

– ویتامین ب۱۲

ویتامین ب۱۲ برای حفظ سلامت سیستم عصبی مهم است.

این ویتامین می‌تواند  به پیشگیری از اسپینا بیفیدا و سایر نقایص مادرزادی ستون فقرات و سیستم عصبی مرکزی در جنین کمک کند.

ویتامین ب۱۲ در سنتز DNA و گلبول های قرمز موثر است؛ با کمک به متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها به بهبود سطح انرژی، خلق و خو و استرس کمک می کند و

با تنظیم سنتز میلین و اسیدهای چرب در حفظ سیستم عصبی مرکزی طبیعی و عملکردهای عصبی موثر است.

– ویتامین ث 

ویتامین ث نه تنها سیستم ایمنی بدن مادر  را تقویت می کند و خطر ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در بارداری را کاهش می دهد، بلکه برای رشد جسمانی جنین نیز کلیدی است.

ویتامین ث به تولید کلاژن بافت زمینه ای استخوان ها و پوست نیز کمک می کند.