با افزایش سن، آنها نازکتر و شکنندهتر میشوند و سرعت رشد و تجدید موها کندتر میشود.
افزایش سن موها را ضعیف می کند و ساقه مو را در برابر دستکاری
بیش از حد آسیب پذیرتر می کند.
بیماری، خستگی و استرس نیز می تواند بر ظاهر مو تأثیر بگذارد.
مواد مغذی مانند ویتامینهای گروه B
اسیدهای آمینه حاوی گوگرد مانند سیستین و مواد معدنی ضروری مانند زینک
میتوانند، با ترکیب خود در کراتین مو و ناخن، باعث رشد و بهبود ظاهر مو و ناخن شوند.
قرص سیستین B6 زینک رازک (Cystine B6 Zinc) با داشتن مقادیر مناسبی از زینک
ویتامین ب۶ و سیستین یکی از مکملهای محبوب برای سلامت مو و ناخن است.
قرص سیستین B6 به صورت بستههای ۶۰ عددی توسط شرکت رازک در ایران تولید و عرضه میشود.
ترکیبات قرص سیستین ب۶
این مکمل غذایی از جمله مکملهای چند جزئی است که در ادامه با خواص و فواید ترکیبات سیستین B6 به طور جامع آشنا می شویم:
– سیستین
کراتین نوعی پروتئین ساختاری در پوست، مو و ناخن است
به طوری که ۹۵ درصد مو از پروتئین کراتین ساخته شده است.
کراتین از ۱۸ اسید آمینه ساخته شده است که بیشتر آن از اسید آمینه های حاوی گوگرد
مانند سیستئین و متیونین هست.
حدود ۱۴ درصد از بافت مو و ۱۰ درصد از بافت ناخن از سیستئین تشکیل شده است.
گوگرد موجود در سیستئین، آن را به ترکیبی مناسب برای بافت محکم
و مقاوم کراتین و در نتیجه مو و ناخن تبدیل کرده است.
سیستین پیوندهای دی سولفیدی بین مولکولها ایجاد کرده و مانند چسب عمل میکند
تا تمام الیاف کراتین را در کنار هم نگه دارد.
موها و ناخن های ضعیف و شکننده اغلب نتیجه ضعیف بودن پیوند بین سلولهای سازنده است.
بنابراین گوگرد (سولفور) و اسیدهای آمینه حاوی گوگرد
نقش مهمی در استحکام مو و ناخن دارند.
سیستئین نقش اساسی در ساختار پروتئین کراتین، جزء کلیدی مو و ناخن، دارد.
سرعت رشد مجدد، تولید پروتئین و قطر فیبر موها
به در دسترس بودن سیستئین بستگی دارد.
نتایج آزمایشگاهی نشان می دهد که کاهش محتوای سیستئین
فولیکول های مو منجر به کاهش سرعت رشد و قطر فیبر تولید شده می شود.
مکمل سیستئین رشد مو و ناخن را تحریک کرده و آنها را شکنندگی آنها را کمتر می کند.
تورین، که مشتق شده از سیستئین است، یک اسید آمینه است
که در پیاز مو ذخیره میشود.
همچنین یک آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد و پیری پوست کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که تورین به طور خاص بر روی پیاز مویرگی اثر محافظتی دارد.
هر چهار قرص سیستین B6 حاوی ۲ گرم اسیدآمینه ال سیستین است.
– ویتامین B6
به طور کلی، ویتامینهای گروه ب نقش مهمی در سلامت عمومی ما
به ویژه مو، پوست و ناخن ایفا میکنند.
ویتامین B6 یکی از ویتامینهای کلیدی است که در متابولیسم سیستین
و سایر پروتئینهای مو نقش دارد.
این ویتامین باعث تحریک تولید کراتین و در نتیجه افزایش رشد مو و ناخن میشود.
از دیگر نقش های ویتامین B6 تاثیر بر تولید ملانین، رنگدانه مو، است.
همچنین، نقش مفیدی در تنظیم رطوبت و چربی پوست سر دارد.
هر چهار قرص سیستین B6 حاوی ۱.۴ میلی گرم ویتامین B6 است.
– زینک
زینک یک عنصر کمیاب ضروری است که از طریق نقشی که در سنتز کراتین دارد
برای رشد و شادابی مو و ناخن ضروری است.
با محافظت از آنها در برابر حمله رادیکال های آزاد، پیوند بین رشتهها را تقویت می کند.
زینک همچنین در سنتز اسیدهای چرب ضروری که بافت های اطراف پیاز مویرگی را تغذیه کرده
و از خشک شدن آنها جلوگیری می کند، نقش دارد.
برای انتقال ویتامین A ضروری است که به نرمی موها، آبرسانی به پوست سر
و جلوگیری از شوره سر کمک می کند.
غلظت بالای زینک موجود در پوست سر اهمیت نقش آن را در پوست سر نشان می دهد.
کمبود زینک می تواند مو و ناخن ها را ضعیف کند و رشد مو را کندتر
و ناخنها را ضعیف و شکننده میکند.
برخی مطالعات نشان می دهد که مکمل روی میتواند به درمان ناهنجاری های ناخن
در سندرم ناخن زرد کمک کند.
در نهایت، در موارد طاسی با الگوی مردانه، به مهار ۵-آلفا ردوکتاز، آنزیمی که در پوست سر
یافت می شود و باعث سبوم اضافی و ریزش مو می شود، کمک می کند.
هر چهار قرص سیستین B6 حاوی ۱۵.۳۲ میلی گرم زینک است.
– آرژنین
آرژنین یکی از اسید آمینهها موجود در ساختار پروتئین مو و ناخن است.
به دلیل خواص گشاد کنندگی عروق، آرژنین میتواند سبب افزایش خونرسانی
به فولیکولهای مو و متعاقبا افزایش دریافت مواد مغذی برای رشد مو میشود.
هر چهار قرص سیستین B6 حاوی ۶ میلی گرم آرژنین است.
قرص سیستین B6 برای چیست؟
قرص سیستین B6 یکی از مکمل های پرکاربرد در سلامت مو و ناخن است.
نحوه مصرف قرص سیستین B6 زینک رازک
برای تعیین مقدار مصرف سیستین B6 بهتر است با پزشک مشورت کنید تا با توجه به مقدار مورد نیاز، دوز مناسب را تجویز نمایند. با این وجود، توصیه میشود به طور کلی مقدار مصرف قرص سیستین B6 زینک روزانه چهار عدد باشد.
قرص سیستین B6 چه زمانی مصرف شود؟
بهترین زمان خوردن قرص سیستین ب۶ همراه با غذا است. همچنین، توصیه میشود که به مدت ۲ تا ۳ ماه مصرف شود.
عوارض قرص سیستین B6
قرص سیستین B6 معمولا ایمن بوده و توسط اغلب افراد به راحتی تحمل می شود. با این وجود، در صورت بروز واکنش های شدید آلرژیک مانند تحریک پوستی، کهیر، خارش، مشکلات تنفسی، سفتی قفسه سینه، التهاب دهان، صورت، لب ها و زبان، سریعا به پزشک و یا مرکز درمانی مراجعه کنید.
توصیه میشود که بیش از ۴ قرص در روز مصرف نشود، مگر اینکه با صلاحدید پزشک باشد.
در صورت مصرف مسمومیت ناشی از مصرف بیش از حد طبیعی، بهتر است به پزشک مراجعه شود.
مصرف قرص سیستین B6 در بارداری و شیردهی فقط با مشورت پزشک مجاز است.
همچنین، در صورت ابتلا به بیماریهای خاص مانند کلیوی، قلبی-عروقی، تنفسی، نقص سیستم ایمنی و دیابت، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
سوالات متداول
۱- آیا سیستین B6 چاق کننده است؟
خیر؛ قرص سیستین B6 زینک به طور مستقیم تاثیری بر روی وزن ندارد. اما در افرادی که دچار بی اشتهایی ناشی از کمبود زینک هستند، از آنجایی که مصرف معمول قرص سیستین B6 مقدار مورد نیاز روزانه زینک را تامین میکند، می تواند سبب بهبود اشتها شود.
۲- قرص سیستین B6 را چگونه مصرف کنیم؟
برای تعیین دوز و دوره مصرف، بهتر است با پزشک مشورت کنید. به طور کلی توصیه میشود که روزانه ۴ قرص به مدت ۲ تا ۳ ماه مصرف شود.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.