سولید مس (۳۰۰۰ گرم) شکلاتی ترک نوتریشن

سولید مس(۳۰۰۰ گرم) ترک با تامین کربوهیدرات، پروتئین و بسیاری از مواد مغذی دیگر به شما کمک می کند که دریافت کالری خود را بالا ببرید تا افزایش حجم داشته باشید یا به هدف وزنی دلخواهتان برسید.

چه کسانی می توانند از سولید مس ترک سود ببرند؟ 

گینر ترک می تواند برای افراد زیر گزینه ی مناسبی باشد:

• ورزشکارانی که تمایل به افزایش حجم دارند.
• افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند ولی ورزش نمی کنند و رژیم غذایی افزایش وزن به تنهایی برای آنها کافی نیست.
• هر فردی که نمی تواند از رژیم غذایی معمول، کالری مورد نیاز خود را تامین کند.

مشخصات گینر سولید مس / solid mass ترک

سولید مس ترک از اجزا مغذی زیادی تشکیل شده اما مهم ترین آنها کربوهیدرات و پروتئین می باشند.

– کربوهیدرات و پروتئین

دلیل اهمیت کربوهیدرات و پروتئین موجود در گینر ترک نوتریشن به محتوای کالری این درشت مغذی ها بر می گردد که باعث شده سولید مس در هر ۱۰۰ گرم حاوی  ۳۸۰ کیلو کالری باشد.

البته توجه داشته باشید که فقط عدد کالری مهم نیست بلکه دریافت کالری از منبعی که برای سلامتی شما اثر سودمندی داشته باشد اهمیت بسیار بیشتری دارد.

به عنوان مثال فست فود ها به ازای هر سروینگ مقدار زیادی کالری دارند در صورتی که این کالری عمدتا از منبع چربی های اشباع و ترانس تامین می شود که نه تنها به شما کمکی نمی کند بلکه روند افزایش وزن را نیز مختل می کنند.

اما همانطور که گفته شده، منبع کالری گینر ترک، کربوهیدرات و پروتئین می باشند که در صورتی که به مقدار مناسب مصرف شوند، اثرات سودآوری را برای شما به همراه دارند.

لازم به ذکر است گینر ترک به ازای هر ۱ گرم پروتئین ۵.۸ گرم کربوهیدرات دارد.

کربوهیدرات و پروتئین برای ورزشکاران

یکی از مهم ترین اهداف ورزشکاران به حفظ عضله، افزایش حجم و حفظ بهترین شرایط آمادگی آن بر می گردد.

اینجاست که کربوهیدرات به عنوان سوخت اصلی عضله (به فرم گلیکوژن) و پروتئین به عنوان سازنده و ترمیم کننده عضله از اهمیت و توجه بالایی برخوردار می شوند.

سایر ترکیبات solid mass ترک

ویتامین های گروه B، ویتامین C، ویتامین E و نمک از سایر اجزا تشکیل دهنده گینر ترک می باشند.

علت حضور آنها در سولید مس ترک به دلیل نقش های حیاتی آنها در متابولیسم انرژی، حمایت آنتی اکسیدانی (حین ورزش تولید اکسیدان ها افزایش می یابد) و سایر نقش های مهم دیگر می باشد.